태음인

태음인의 건강법

태음인은 간과 쓸개의 기능이 항진되어 있어서, 육식 특히(소고기)을 자주 먹고 사우나, 운동을 자주해서 땀을 배출하게 되면 간의 열이 감소하여 몸이 좋아지는 것을 경험하게 됩니다.

태음인은 폐, 기관지가 약해 알러지성 비염을 자주 앓게 되는데 주로 아침에 찬 기운에 노출되면 증상이 심해집니다. 이것은 약해진 폐기운이 찬 공기를 싫어하기 때문입니다. 평소 간과 대장의 건강에 특히 유의하면서 생활한다면 고혈압이나 그 밖의 성인병을 예방할 수 있습니다. 태음인은 대개 겉으로는 튼튼해 보이고 잔병이 없어 스스로도 건강을 과신하는 경우가 많습니다. 하지만 이를 믿고, 몸을 돌보는 것에 소홀하게 되면 중풍, 간질환, 심장질환 등과 같은 큰 병에 노출 될 수 있으니 건강할 때 건강에 신경 써야 하는 체질입니다.

목양체질 Hepatonia

열길 물속은 알아도 한길 사람 속은 모른다고 했는데, 이는 목양체질에게 해당하는 말입니다. 목양체질은 본디 과묵하고 좀처럼 자신의 감정을 얼굴에 드러내지 않습니다. 그래서 음흉하다는 소리를 듣습니다. 목양체질의 얼굴이나 체형은 동글동글하고 인상이 부드러우며 성품은 너그럽습니다. 모든 것을 넉넉히 품어주는 너그러움입니다. 현실적이면서도 투기성이 있어서 사업에 재능이 있습니다. 예술 방면에는 어울리지 않습니다. 건강관리를 소홀히 하면 간질환과 만성피로(특히 눈피로)에 노출되기 쉽습니다.

목음체질 Cholecystonia

무심한 말 한마디나 직선적인 비판에 상처를 입게 되는 목음체질은 예민합니다. 그러니 다른 사람에게 아쉬운 소리, 싫은 소리를 잘 하지 못하고 독하지 못합니다. 남에게 돈을 빌려주고도 마음이 약해 갚으라는 말도 쉽게 못합니다. 감수성이 풍부하고 감정기복이 심해서 분위기에 휩쓸려 과음을 하기 쉬우며 쉽게 흥분하고 또 쉽게 우울에 빠집니다. 예민해서 눈치가 빠르고 분위기 파악을 잘 하는데, 남의 비판을 들어야 하는 일에는 어울리지 않습니다. 본인에게 피해가 될 것을 알면서도 남을 돕는 일을 거절 못하고, 남의 말을 잘 믿고 주위 사람들에게 주위에 도움되고 피해를 주는 것을 싫어하며 의미 있는 사람이 되는 것에 보람을 가집니다.

	이로운 음식	해로운 음식
곡물류	콩, 통밀, 우리밀, 수수, 율무, 들깨	메밀, 포도, 키위, 머루, 다래, 모과, 곶감, 흰밀가루
채소류	호박, 무, 열무, 도라지, 연근, 우엉, 더덕, 버섯, 마늘, 피망, 머위, 깻잎, 고춧잎, 마, 브로컬리, 돼지감자, 갓, 고추, 고구마, 콩나물, 당근 등 대부분 뿌리채소	배추, 상추, 케일, 신선초, 샐러리, 취나물 등 대부분의 푸른 잎 채소 (단 열무는 제외)
어육류	소고기, 흑염소, 양, 칠면조, 메추리, 사슴, 기러기, 노루고기, 장어, 미꾸라지, 메기	고등어, 갈치, 청어, 꽁치, 참치, 게, 새우, 오징어, 낙지, 등푸른 생선, 모든 조개류
과실류	배, 수박, 살구, 호두, 잣, 은행, 파스타치오, 헤이즐넛, 코코넛, 호박씨, 땅콩(볶은 것 제외), 자두, 두리안, 자몽, 블랙베리, 뽕오디	포도, 앵두, 키위, 머루, 다래, 솔잎
약물	비타민A, D 식품, 녹용, 스쿠알렌, 간유구	포도당 주사, 녹즙, 오가피, 송화가루
해조류
기타	칡차, 두부, 도토리 묵, 유기농 우유, 유기농 양젖, 생들기름, 길게 들이마시는 호흡, 말을 적게 한다. 황금	코코아, 초콜릿, 모과차, 독경, 포도당 주사
목욕법	온수욕	냉수욕

확대

1모든 체질에 공통적으로 이로운 음식 – 모든 발효식품(김치, 장아찌, 장류(고추장, 간장, 된장), 젓갈 등) 그리고 이들로 요리한 국, 탕, 찌개 (본인 체질에 해로운 음식도 발효식품과 함께 국, 탕, 찌개로 같이 요리하면 해롭지 않습니다.)
2모든 체질에 공통적으로 해로운 음식 – 인스턴트 식품, 가공식품, 무정란, 구운계란, 기름으로 튀기거나 볶은 음식, 술, 떡, 유제품, 밀가루 음식, 모든 영양제, 모든 건강식품